Quand les gens pensent au Yoga, ils se représentent souvent soit un genre de gourou indien avec une longue barbe, drapé d'un pagne orangé, assis dans la position du lotus et guidant ses disciples vers l'illumination ou bien ils voient des personnes souples et élancées qui peuvent se contortionner dans toutes sortes de positions biscornues. Et les hommes pensent souvent que c'est une discipline pour leur femme! Nous allons essayer, en quelques lignes et quelques photos, de rectifier ces idées fausses... Suivez-nous!
Les classes hebdomadaires ont pour but de vous donner une base solide dans la pratique des postures de Yoga. Vous y apprendrez les positions de base qui seront ensuite élaborées et approfondies selon vos véritables capacités. Au début, en tant que débutant, nous passons beaucoup de temps dans les postures debout qui nous permettent de nous familiariser avec notre corps, apprendre l'alignement, développer notre force intérieure, souplesse et endurance, améliorer toutes nos fonctions corporelles, et trouver la présence, l'équilibre, le calme intérieur et la quiétude. Les positions debout fournissent les fondations qui permettent d'apprendre toutes les autres positions dites "avancées".
Chaque classe se termine par une relaxation guidée "ré-énergisante".
Pour les Femmes
Dû au fait que les femmes soient constamment solicitées par des changements hormonaux et physiologiques (cycle menstruel, grossesse, ménopause, ...), la pratique du Yoga doit elle aussi être adaptée selon la période du cycle ou l'étape de la vie dans laquelle elles se trouvent. Les enseigants de Yoga Destination sont qualifiés et suffisamment sensibles pour donner les ajustements nécessaires et la pratique appropriée qui conviendra au moment donné.
Pour les Hommes
Bien que le Yoga soit destiné autant aux hommes qu'aux femmes, il semblerait en revanche, qu'un faible nombre d'hommes parviennent à se frayer un chemin jusqu'aux cours de Yoga. Plusieurs raisons peuvent être mises en avant pour celà : le fait que le Yoga ne soit pas un sport compétitif, l'idée qu'il ne challenge pas assez, qu'il soit réservé aux femmes élastiques... Par ailleurs, les femmes sont souvent mères et certaines préfèrent rester à la maison s'occuper du foyer, tandis que les hommes sont à l'extérieur et rentrent parfois tard ou ont des horaires irréguliers ou encore partent en déplacement. Pourtant, le Yoga apporte énormément aux hommes qui s'y essayent. La meilleure preuve en est Mahesh qui était d'une grande raideur (physique et mentale!!!). Après plusieurs années de travail sincère et régulier, il a vu de grands changements s'opérer dans sa vie, pour le meilleur.
Pour l'étudiant plus avancé
Pour le moment, nous acceptons des étudiants de tous niveaux dans nos groupes hebdomadaires et retraites. Lorsque nous aurons suffisamment d'étudiants expérimentés, nous pourrons constituer des groupes de niveaux. Même si nous nous adressons toujours à nos étudiants selon leur niveau et leur donnons, selon les beoins, des ajustements supplémentaires ou des instructions plus détaillées et plus complexes, nous leur rappelons aussi constamment qu'il est important de pratiquer avec l'état d'esprit du débutant.
Pour les personnes souffrant de blessures ou problèmes de santé à long terme
Les enseignants sont formés pour s'occuper de problèmes / conditions physiques en tout genre. Grâce à l'immense quantité de variations des poses rendue possible par les aides / supports développés par le grand maître BKS Iyengar, ils sélectionnent et modifient les postures afin d'aider le pratiquant. En utilisant une brique bien placée, une corde, une ceinture, une chaise, un banc ou encore un tapis roulé, on peut accéder à des parties du corps qui étaient auparavant fermées, bloquées ou insensibles. Ceci permet aussi de soulager les parties du corps endommagées et souvent, d'accélérer le processus de guérison.
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